Diary – Phiền muộn!

Một người phụ nữ có thể trở nên rực rỡ đến mức nào? “Mình” đang đòi hỏi người phụ nữ trong mình phải rực rỡ đến mức nào? Và “mình” có thể đủ khả năng làm được đến đâu?

———–

Lâu lắm rồi mới lại viết, mà là viết cho mình. Mỗi ngày cứ lẳng lặng trôi, tuy đã được lưu giữ lại bằng thật nhiều hình ảnh, nhưng hầu như không lắng đọng trong mình lắm. Mình – một đứa vốn vô tâm vô phế – bắt đầu cảm thấy sự “tiếc nuối”…

Mình đã làm gì, đã đầu tư điều gì cho chính bản thân trong gần 1 năm vừa rồi?

———–

Một người bạn của mình vừa ra nước ngoài định cư.

Cô bạn ấy, cũng như mình, vừa sinh con được chưa đầy 1 năm. Nhưng cô bạn ấy, khác mình, không đi làm lại sớm, mà chuyên tâm ở nhà chăm sóc con nhỏ. Tuy nói là nói vậy, trong thời gian cô bạn ấy ở nhà, cô ấy đã kịp thi xong kỳ thi Kế toán chuyên ngành của Nhật (“ở nhà rảnh rỗi quá, nên mình tranh thủ học chút đồ phòng thân :))”), và lấy xon bằng lái xe ô-tô kiểu manual (“để có thể chủ động đưa con đi chơi”). Hai vợ chồng còn làm xong thủ tục lấy visa Vĩnh trú, và chuyến đi ra nước ngoài thì được sắp xếp một cách thần kỳ, không thể nào thuận lợi hơn.

Vài người quen của mình vừa thăng tiến trong công việc.

Những người này mình đã biết từ nhiều năm trước, nói là cùng một xuất phát điểm cũng không sai… chỉ là, mình đã tụt bước đằng sau quá nhiều…

Đôi lúc nhìn quanh trong cái vòng quan hệ của mình một hồi, tự nhiên cảm thấy ảo tưởng “sức mạnh bản thân” tăng mạnh. Lấy chút tự tin nhìn ra bên ngoài, lại cảm thấy những thứ mình làm đều là những điều ai-cũng-có-thể-làm-được. Nhìn ngó một hồi, tự cảm thấy mình cần nỗ lực hơn, lại rút về cái góc của mình để chăm chỉ rèn luyện, rồi lại thấy tự tin, ảo tưởng hơn, lại chui ra, vẫn thấy chưa đủ lại rút về… cái vòng “chui ra-rút về” đó cứ lặp đi lặp lại, làm cho mình đôi lúc cũng hoang mang – đến khi nào thì đủ?

Dường như mình vẫn thiếu cái gì đó… mà rồi sự hạn chế về năng lực khiến mình không thể nhìn ra được là mình đang thiếu điều gì…

Phiền muộn!

Tokyo, 2018.12.06

Advertisements

Nuôi con – Kinh nghiệm chăm sóc trẻ

Nhằm chia sẻ những kinh nghiệm của chính bản thân trong việc mang thai đến các mẹ trẻ, đặc biệt là các mẹ-trẻ-to-be, mình sẽ tóm tắt lại những điều bản thân đã làm, hoặc tiếc vì mình chưa làm được trong quá trình trước khi mang thai và trong thời gian bầu bì. Hi vọng những kinh nghiệm đó sẽ giúp các bạn nữ sắp hoặc có ý định làm mẹ có thể tham khảo thêm, giúp cho khoảng thời gian tuyệt vời này còn tuyệt vời hơn.

Vì thời gian này khá dài, nên mình sẽ chia nội dung ra làm nhiều phần chính, trong đó có những nội dung như:

  1. Chuẩn bị cho việc mang thai (tại đây)
  2. Chú ý trong thời gian mang thai (tại đây)
  3. Chuẩn bị cho việc sinh nở (tại đây)
  4. Những thủ tục và chú ý sau khi sinh (tại đây)
  5. Những vật dụng tiện dụng cho việc chăm sóc em bé (tại đây)
  6. Kinh nghiệm cá nhân trong chăm sóc em bé (bài viết này)

Nếu bạn nào có câu hỏi gì liên quan thì cứ để lại comment hoặc inbox trực tiếp cho mình tại trang NAZUNA’s garden nhé. Mình có facebook riêng, tuy nhiên, đôi khi có nhiều mesasge bị đưa đến hộp thư chờ, mình lại không check được.

——————————

Mình sắp đi làm lại. Chính xác là chỉ còn vài ngày nữa mình sẽ trở lại với công việc trước đây. Vậy nên tranh thủ viết những kinh nghiệm cá nhân của mình trong việc chăm sóc em bé, chứ không sợ đi làm rồi sấp sấp ngửa ngửa, lại chẳng viết được.

Hiện Yuzu đã được 3 tháng rưỡi và đã đi nhà trẻ được gần 1 tháng. Bé nặng khoảng gần 7kg và dài khoảng 65cm – so với các bé cùng độ tuổi thì chắc là thuộc hàng bình thường, không quá to, không quá nặng. Vì lần đầu nuôi con, nên mình cũng không biết nên so sánh như thế nào (mà mình nghĩ việc so sánh cũng không hay lắm, bởi mỗi bé đều có thể chất riêng), chỉ biết tại thời điểm này, Yuzu có những đặc trưng như sau:

  • hầu như chỉ uống sữa bình (vì cơ bản là mẹ em ít sữa), và thích ti bình hơn ti mẹ (ti mẹ chỉ ở mức “quà xế” thôi).
  • cất được cổ từ lúc khoảng 2 tháng rưỡi, đã có thể ngồi trên ghế dựa êm, và hoàn toàn không có dấu hiệu của việc lật (haiz).
  • hàng ngày ngủ từ khoảng 21:00, mỗi đêm chỉ dậy 1 lần vào khoảng từ 3~5h sáng, cho ăn xong sẽ lại ngủ ngay, không thức dai.
  • đã hóng chuyện và rất hay cười.

Không biết là những thói quen này của Yuzu là vì tự bản thân em nó thế, hay vì bị rèn mà có, nhưng mình cũng cứ chia sẻ những điều mà mình luôn chú ý khi chăm con, biết đâu lại có thể có thêm thông tin tham khảo cho các mẹ nhà mình.

1, Nuôi con bằng sữa mẹ lẫn sữa bột

Một người bạn của mình cũng khá nhiều sữa, và hoàn toàn cho con ti mẹ (tại thời điểm đó) cũng đã từng chia sẻ với mình như sau:

– không thể đi đâu quá 1h, vì phải canh thời gian cho con bú.
– gặp nhiều khó khăn khi đi ra ngoài, vì không thể cho con ăn bất kỳ lúc nào con cần (dù tất nhiên là có sắm sửa các dụng cụ che chắn khi cho con ti lúc ở ngoài đường).
– con hay dậy đêm để ăn, cho ti xong lại ngủ khịt, nhưng chỉ khoảng 2h~3h sau lại dậy.
– khá lo lắng về việc cho con đi nhà trẻ, vì sợ con không chịu ăn sữa bình.

Không biết những bạn mẹ trẻ khác thì thế nào nhỉ? Về cá nhân mình không quá đặt nặng việc nuôi con bằng sữa mẹ. Ban đầu thì là vì ít sữa (cái này thì phải chấp nhận rồi, thể trạng mình nó vốn vậy), nhưng rồi càng lúc càng thấy việc nuôi con bằng cả sữa mẹ lẫn sữa bột cũng không hẳn là một ý kiến tồi, nên đã duy trì tới tận bây giờ. Có lẽ nhờ vậy mà mình không có những lo lắng như ở trên trong việc nuôi Yuzu.

Tất nhiên, sữa bột thường được coi là không tốt bằng sữa mẹ, đồng thời mình cũng nghe nói là sữa bột dễ làm em bé bị táo bón, nên việc các mẹ cảm thấy lo ngại về việc này cũng khá bình thường. Về vấn đề này thì mình giải quyết bằng cách:

1, ăn thêm đồ ăn có chất dinh dưỡng mình muốn cho con (để hi vọng là chất dinh dưỡng đó sẽ qua sữa mà vào được người con);
2, bỏ thêm đường origo 1~3gr/ngày vào sữa bột cho con uống. Đường origo rất có lợi cho đường tiêu hóa, và là chất dinh dưỡng (?) duy nhất mà sữa bột không có được so với sữa mẹ, nên chỉ cần bổ sung thêm đường origo vào thì sữa bột cũng chẳng khác sữa mẹ là mấy.

Tất nhiên, đây chỉ là thông tin mình tìm hiểu trên mạng, chứ mình không phải nhà khoa học để mà kiểm chứng mấy cái này là đúng hay sai. Chỉ biết là Yuzu nhà mình chỉ có 1 lần duy nhất bị táo bón (gần 1 tuần, phải ngoáy cho em hàng ngày để em đi được), nhưng sau khi được mẹ cho uống đường origo thì không còn triệu chứng này nữa. Tuy nhiên, hình như không phải loại đường origo nào được bán ngoài thị trường cũng có thể sử dụng cho em bé và có tác dụng như vậy, nên các mẹ nhớ tìm hiểu kỹ nếu có ý định sử dụng nhé. Loại mình dùng là loại này, trẻ con người lớn dùng đều OK.

51VVAdfEbRL

2, Rèn thói quen ngủ cho em ngay từ đầu:

Mình thực hiện chính sách “lặp đi lặp lại” khi ru Yuzu ngủ ngay từ những ngày con mới về nhà. Cụ thể:

– chỉ hát 1~2 bài hát ru (cụ thể mình toàn hát hoặc ậm ừ trong cổ họng âm điệu của 2 bài “Mẹ yêu con” (Nguyễn Văn Tý) và “Kimi wo nosete” (OST của anime Lâu đài trên không Laputa).
– luôn đưa con lên phòng ngủ trước 21:00, tắt điện, và tuyệt đối không gây ồn ào.
– luôn cho Yuzu ăn thật no trước khi đi ngủ, và luôn cho ăn bằng bình (để biết lượng ăn của con).

Không biết có phải nhờ vậy mà Yuzu rất dễ đi vào giấc ngủ khi nghe nhạc ru nhẹ nhàng (hiện con được tặng một con gấu biết hát ru, cứ đến giờ ngủ mẹ lại bật gấu lên cho con nghe, nghe một hồi tự nhiên cũng ngủ). Ngoài ra, con ngủ khá đúng giờ, và dài giấc (cả đêm chỉ thức dậy 1 lần để ăn sữa, rồi lại ngủ luôn).

Ngoài ra, mình còn có một vài mẹo khác khi ru con ngủ nữa, đó là:

– vừa cho ăn vừa vuốt dọc từ trán xuống mắt, mục đích là để cho con nhắm mắt lại. Mình thấy con có nhiều khi buồn ngủ lắm rồi, nhưng lại không biết nhắm mắt thì mới ngủ được, thế là cứ thức suốt, rồi lại gắt ngủ. Lúc đó chỉ cần bày con nhắm mắt lại là con sẽ vào giấc được luôn. Làm vài lần với con thấy có tác dụng nên giờ lâu lâu mình vẫn xài khi cần.
– nếu con chưa muốn ngủ vào khoảng giờ đó thì sẽ cùng chơi với con một chút. Tuy nhiên, tuyệt đối không cho xem TV hay chơi đồ chơi gì cả, mà chỉ đơn giản là nằm bên cạnh con, rồi cùng giơ chân giơ tay lên trời, cùng con làm động tác “con gián”, vừa chơi vừa trò chuyện với con. Làm khoảng 10p (mệt phết đấy) thì cho con ti thêm sữa cho thật no, rồi làm động tác vuốt trán đã nói ở trên.
– có vài lần Yuzu gắt ngủ, khóc kinh thiên động địa. Lúc đầu cũng hoảng, chẳng biết làm sao, nhưng mấy lần gần đây thì mình thấy bình thường hơn rồi. Nghe nói đôi khi trẻ con khóc chỉ vì bé muốn khóc thôi, chứ không vì lý do gì đặc biệt cả. Vậy nên hầu như khi con gắt ngủ và khóc to, mình không cố gắng dỗ cho nín, mà chỉ bế rồi vuốt lưng, nói chuyện nhỏ tiếng, hi vọng con sẽ bình tĩnh nhanh hơn, còn thì cứ để cho con khóc một tí cho giải tỏa. Kinh nghiệm cho thấy, con cứ khóc xong là sẽ ngủ rất ngoan (^^).

3, Thường dẫn em đi ra ngoài

Mình mong Yuzu lớn lên sẽ trở thành một cô bé khoáng đạt, vui vẻ, nên mình nghĩ việc cho con làm quen dần với môi trường bên ngoài cũng là một bước quan trọng để con nhanh dạn dĩ và tự tin. Vấn đề này thì chắc là do tính cách là chủ yếu, nhưng mình nghĩ tính cách là thứ có thể rèn luyện được. Và mình đang cố gắng rèn cho con những đức tính này bằng cách đưa con đi ra ngoài chơi vào những lúc mình có thể.
Tất nhiên, đi ra ngoài mà không có chuẩn bị chu đáo, hoặc đi quá xa, quá lâu thì sẽ dễ ảnh hưởng trực tiếp đến con, nên mình có 2 nguyên tắc tuyệt đối khi đi ra ngoài với Yuzu như sau:

– không ra ngoài quá 4h, không đi chỗ nào phải di chuyển quá 1h.
– luôn có sữa đã pha sẵn và nước nóng.

Thực tế là trước đây mình cũng đã vi phạm nguyên tắc 1, và thực sự nó là một cơn ác mộng luôn – với cả Yuzu và cả mình. Hiện tại thì mình đang quán triệt đến mức tối đa 2 nguyên tắc này, và nhờ vậy mà những lần ra ngoài gần đây, con đều rất vui vẻ và thoải mái.

4, Thường xuyên trò chuyện cùng con

Việc này thì chắc bà mẹ nào cũng đều làm tốt cả. Riêng với mình, thì vì cả ngày chả biết nói chuyện với ai, chỉ có mỗi Yuzu thôi, nên tần suất trò chuyện của mình với con hơi bị… nhiều (ahihi). Theo những kinh nghiệm mà mình mò được trên mạng, thì mình luôn tuân theo các chú ý sau khi nói chuyện với con:

– chỉ dùng tiếng Việt. Ở nhà mình, khi nói chuyện với Yuzu, người Việt (mình, Út, Dũng) sẽ dùng tiếng Việt, người Trung Quốc (bố Tsu) sẽ dùng tiếng Trung Quốc, còn ở trường, các cô sẽ dùng tiếng Nhật.
– luôn cười khi chào con vào buổi sáng, hay khi đến đón con ở trường.
– luôn nhắc đi nhắc lại câu “mẹ yêu con, mẹ yêu Yuzu”, khen con mỗi khi con ăn xong, tắm xong, ị xong. Trẻ em chỉ không hiểu, chứ cảm nhận được hết.

Không biết có phải nhờ vậy không, mà Yuzu – từ một cô nhóc thường xuyên cau mày, và “suy nghĩ về nước Mỹ” lúc mới đẻ – đã trở thành một cô nhóc 3-tháng-rưỡi thích cười, hay hóng chuyện. Mình nghĩ dù ít dù nhiều, những điều trên đều có ảnh hưởng cả, nên luôn cố gắng để nói chuyện với con nhiều hơn nữa, cười đùa với con nhiều hơn nữa.

Hình như cũng còn một vài kinh nghiệm cá nhân khác nữa xung quanh việc chăm sóc con nhỏ, nhưng hiện tại thì mình chỉ nghĩ ra được có mỗi đến đây. Những nôi dung khác sẽ bổ sung sau nếu mình nghĩ ra thêm điều gì đó.

Các bà mẹ trẻ khác thì sao nhỉ? Có kinh nghiệm gì hay thì cùng chia sẻ với nhé!!!

Miyahara, 2018.04.25

(Vào đây để đọc những bài viết khác)

Nuôi con – Chuẩn bị cho sinh nở

Nhằm chia sẻ những kinh nghiệm của chính bản thân trong việc mang thai đến các mẹ trẻ, đặc biệt là các mẹ-trẻ-to-be, mình sẽ tóm tắt lại những điều bản thân đã làm, hoặc tiếc vì mình chưa làm được trong quá trình trước khi mang thai và trong thời gian bầu bì. Hi vọng những kinh nghiệm đó sẽ giúp các bạn nữ sắp hoặc có ý định làm mẹ có thể tham khảo thêm, giúp cho khoảng thời gian tuyệt vời này còn tuyệt vời hơn.

Vì thời gian này khá dài, nên mình sẽ chia nội dung ra làm nhiều phần chính, trong đó có những nội dung như:

  1. Chuẩn bị cho việc mang thai (tại đây)
  2. Chú ý trong thời gian mang thai (tại đây)
  3. Chuẩn bị cho việc sinh nở (bài viết này)
  4. Những thủ tục và chú ý sau khi sinh (tại đây)
  5. Những vật dụng tiện dụng cho việc chăm sóc em bé (tại đây)
  6. Kinh nghiệm cá nhân trong chăm sóc em bé (tại đây)

Nếu bạn nào có câu hỏi gì liên quan thì cứ để lại comment hoặc inbox trực tiếp cho mình tại trang NAZUNA’s handmade nhé. Mình có facebook riêng, tuy nhiên, đôi khi có nhiều mesasge bị đưa đến hộp thư chờ, mình lại không check được.

——————————

Sau gần 10 tháng “mang nặng”, cuối cùng cũng đã đến gần lúc “đẻ đau”.
Kinh nghiệm để làm sao mà “đẻ không đau” thì xin lỗi, mình không có (về khoản này, mình có chia sẻ trong bài Diary – Vượt cạn). Có điều đoạn “đẻ đau” đó nhiều lắm cũng chỉ có là 1 vài ngày thôi, đoạn “nuôi mệt” dài dằng dẵng mới là điều đang chờ các bà mẹ vĩ đại chúng ta phía trước. Vì thế, việc chuẩn bị tốt cho công tác “nuôi mệt” trước khi vào lúc “đẻ đau” sẽ giúp cho các bà mẹ vĩ đại đỡ mệt, và đỡ lúng túng sau khi từ bệnh viện trở về.
Mình cũng rất muốn khẳng định rằng “nên thế này, nên thế kia” với các mẹ-to-be, nhưng khổ cái là kinh nghiệm đẻ còn non nớt (chỉ mới có 1 lần), nên chỉ có thể chia sẻ được với các mẹ những thứ mình đã mua, tiếc vì đã mua và tiếc vì đã không mua sớm hơn, hi vọng sẽ giúp các mẹ-to-be có thêm những gợi ý nào đó khi sắm đồ cho bé.

1, Chuẩn bị cho mẹ:

  • Đai quấn hông (骨盤ベルト)

 

Đau lưng là vấn đề vô cùng nan giải với các bà mẹ từ khi mang thai cho đến tận sau khi sinh. Mình cũng bị đau lưng một cách khủng khiếp. Từ khi bầu khoảng 6 tháng, mình đã mua cái đai quấn hông này (khoảng 4000JPY thì phải, nếu nhớ không nhầm) để quấn cho đỡ đau, và bây giờ lâu lâu khi đau lưng cũng vẫn lôi ra dùng.
Đai này được sử dụng với mục đích cố định xương chậu, giúp cho phần xương chậu không bị xê dịch quá nhiều, giảm cảm giác đau lưng, đồng thời hạn chế khả năng bị đau lưng trường kỳ sau này. Theo đánh giá của những người đã sử dụng thì việc sử dụng đai này là vô cùng recommended luôn. Có nhiều đai quấn hông của nhiều hãng khác nhau với nhiều kiểu dáng và cách sử dụng khác nhau. Cá nhân mình thì sử dụng đai quấn hông của hãng Inujirushi, vốn là hãng chuyên sản xuất các sản phẩm may mặc dành cho bà mẹ và trẻ em của Nhật. Bạn nào định mua đai quấn hông với mục đích làm giảm đau lưng thì chú ý xem đai đó sẽ được quấn ở đâu nhé (vì có loại quấn trên eo cơ, nhưng loại đó thì không giảm đau lưng, mà chỉ giảm vòng eo cho các mẹ sau khi sinh thôi).

  • Vài bộ quần áo mặc ở nhà đẹp

Lý do cho việc này là vì 2 tháng đầu tiên hầu như không được đi đâu, chỉ toàn ở nhà, nên quần áo mình mặc cũng chủ yếu là quần áo ở nhà. Mà một trong những lý do khiến cho các mẹ dễ bị “trầm cảm sau sinh” là “nhìn mình chán như gián”. Phần lớn quần áo đẹp của mình đều là quần áo khi ra ngoài đường, còn quần áo ở nhà thì đều thuộc kiểu “thế nào cũng được”, đã chán còn chán hơn. Vậy nên là bỏ tiền mua một vài bộ quần áo đẹp mặc ở nhà cũng là một cách hiệu quả để giảm bớt cảm giác chán nản sau khi sinh! Nhớ đừng quên chọn quần áo kiểu nào mà dễ cho bé bú ấy nhá, chứ chọn váy dài liền thì tới hồi cho bé ti lại phiền!
Mình khá tiếc nuối vì đã không mua được nhiều quần áo ở nhà đẹp, toàn mặc mấy cái đồ trên một kiểu dưới một kiểu. Sau khi sinh, muốn mua thì lại không đi chọn được – tiếc chi mà tiếc!!!

imgrc0074991187

2, Chuẩn bị cho bé

  • Quần áo cho bé

Tùy theo mùa mà bé được sinh ra mà số lượng cũng như kiểu dáng quần áo cần chuẩn bị cho bé cũng khác nhau. Theo những trang hướng dẫn của Nhật, thì size quần áo chuẩn bị cho trẻ nhỏ thường sẽ như sau:

Size Tháng Chiều cao (cm) Cân nặng (kg)
50~60 0~3 tháng  50~60 5 42~46 7~8
70 3~6 tháng  70 9 46 9~10
80 6~12 tháng 80 11 48 10~13

Tùy theo thời kỳ mà bé sinh (mùa xuân/hạ/thu/đông) mà nên chọn chủng loại và số lượng như thế nào cho hợp lý. Mình đã có một bài viết giới thiệu đơn giản về Quần áo của các em bé tại Nhật, các mẹ có thể tham khảo thêm. Thấy trên mạng bày là mua 5~6 cái mỗi loại để dùng cho bé, nhưng về cá nhân mình, vì Yuzu sinh mùa đông nên mình đã chuẩn bị đồ đạc với số lượng như sau:
– áo lót bodysuit, loại cài nút, cỡ 60: 4 cái
– áo lót combi cỡ 60: 2 cái
– áo liền quần cover-all dài tay dài chân cỡ 60: 2 cái
– tất chân cỡ 7~9: 4 đôi
– sleeper: 1 cái (tự làm)
Và rất vừa đủ!!! Đến hết tháng thứ 2 mình mới phải mua bổ sung thêm đồ cho con.

  • Đồ vệ sinh cho bé:
    • Bỉm, khăn lau mông.
    • Chậu tắm (đã từng giới thiệu ở bài Những dụng cụ đắc lực), sữa tắm, xà phòng tắm.
    • Chậu giặt, xà phòng giặt

Đây là nhãn hiệu của những đồ đạc mà mình sử dụng. Tất cả các sản phẩm này đều rất tốt, hợp với em (hiện tại mình vẫn đang xài tiếp cho Yuzu). Đặc biệt xà phòng giặt của em nên mua đồ chuyên dụng, vì trẻ em rất nhạy cảm với các mùi. Yuzu nhà mình rất không thích mùi nước xả vải!

 

  • Đồ ngủ cho bé:
    • Bộ chăn gối
    • Nôi/cũi

Riêng về khoản đồ ngủ cho bé, kinh nghiệm cá nhân của mình như sau:

Mình được tặng một chiếc cũi em bé rất xinh, ban đầu mình cũng định xài cho con vì nhà cũng rộng rãi. Mình cũng mua bộ chăn nệm dành cho cũi,  chuẩn bị mọi thứ rất sẵn sàng cho việc ngủ nghê của em trước lúc đón em về. Tuy nhiên lúc dùng mới nhận ra là việc sử dụng cũi lại khiến mình không quan sát được tình trạng của Yuzu vào buổi đêm, và hơi khó dỗ khi em ọ ẹ, nên phần lớn thời gian, mình toàn cho em cùng nằm trên giường chung với bố mẹ. Và tất nhiên, kết quả của chuyện này là cả cũi cùng bộ chăn nệm đều bị ra rìa tại thời điểm hiện tại!
Ngoài ra, mình cũng mua + được tặng 1 chiếc chăn bông (tổng cộng có 2 cái), nhưng hầu như không xài đến, dù sinh Yuzu trong mùa đông. Thứ nhất là vì sinh em vào mùa đông, nên nhà bật điều hòa 24/24, lúc nào cũng ấm áp, không cần xài đến chăn bông bự. Thứ 2, trong 1 lần xài chăn bông, em ngọ ngoạy và bị chăn đè lên mặt. Tất nhiên, vì mình quan sát em luôn, nên đã lấy ra ngay lập tức, nhưng cứ nghĩ đến cảnh mình không để ý,  và em cứ bị nguyên như vậy thì… Vậy nên, mình toàn đắp 2 chăn len cho em, hoặc lạnh quá thì mặc thêm quần áo cho em thôi, chứ không xài chăn bông nữa. Có lẽ lúc em lớn hơn 1 tí nữa dùng chăn bông thì sẽ phù hợp hơn chăng?

  • Đồ ăn cho bé: mình được bác sỹ khuyên là cho dù có ý định sẽ cho bé ti mẹ 100% đi chăng nữa, thì vẫn nên chuẩn bị một bộ. Và kết quả là mình khá ít sữa, nên xài luôn cho Yuzu từ đó đến giờ.
    • Bình bú: nên mua loại có miệng bình to, dễ đổ sữa bột vào trong.
    • Bộ tiệt trùng bình bú: mình đã có giới thiệu trong “Những dụng cụ đắc lực
    • Sữa bột.
    • Ngoài ra, nếu bạn nào định mua luôn bình đun nước nóng để pha sữa cho em, thì mình cực kỳ recommend loại bình có thể giữ nhiệt được sau khi đun sôi nước. Ban đầu, mình đã mua loại bình đun, chứ không giữ nhiệt, và cảm thấy việc sử dụng rất bất tiện (tối con dậy đòi ăn mà còn phải đi đun nước trước rồi mới pha sữa được – khộ kinh luôn!!!). Cuối cùng, mình đã phải mua thêm một bình nữa – vô cùng phí phạm!!!

Đây là nhãn hiệu của những đồ đạc về sữa mà mình sử dụng. Tất cả các sản phẩm này đều rất tốt, tiện lợi (hiện tại mình vẫn đang xài tiếp cho Yuzu).

 

  • Các loại khăn: dưới đây là các loại và số lượng khăn mà mình đã chuẩn bị cho Yuzu.
    • Khăn tắm to (2 cái): để lau người sau khi em tắm xong
    • Khăn tắm nhỏ (3 cái): khăn vải xô (gauze) để chà người cho em khi tắm
    • Khăn lau miệng (15 cái): để trên cổ khi em bú
    • Khăn mặt (dùng chung với cả nhà): để lau linh tinh (mình hay dùng khăn này để lau cho em sau khi vệ sinh xong)

Riêng đối với các vật dụng như địu em bé, xe đẩy, v.v… thì theo kinh nghiệm cá nhân của mình, cứ chờ đến khi em bé có thể sử dụng được những thứ này, rồi đưa em đi chọn là tốt nhất. Cho em lên địu thử, cho em lên đẩy thử, thấy cái nào hợp lý, dễ sử dụng thì mua. Mình thì lanh chanh, mua trước hết. Tuy những thứ mình đã mua (có tham khảo review trên mạng) đều khá tốt, sử dụng rất ổn, nhưng giờ nghĩ lại, nếu mình cho em đi và chọn lựa sản phẩm hợp với em thì có thể sẽ tốt hơn chăng??? Dù vậy, mình cũng vẫn rất hài lòng với những sản phẩm mình đã mua, nên tiện thể chia sẻ luôn nhé. Riêng địu em bé, mình chọn loại loại BabyBjorn Air, vì nó làm bằng vải kiểu messhi (vải lưới), nghe giới thiệu là khá thoáng và mát vào mùa hè. Gì thì gì, các bé cđều là những “cục than nóng hôi hổi”, nên cũng nên lưu tâm đến đoạn này khi chọn đồ cho bé chăng?

 

——————————

Hiện tại, mới nhớ ra được đến đây!!! Mình sẽ bổ sung thêm khi đã nhớ ra được thêm những vật dụng khác nữa.
Chúc các bà mẹ vĩ đại của chúng ta sẽ có một trận chiến oanh oanh liệt liệt, thắng lợi vẻ vang nhé!!!

Miyahara, 2018.04.16

(Vào đây để đọc những bài viết khác)

Nuôi con – Khi em bé khóc!

29831325_10216059065891562_1117447240_oHôm qua, con tự nhiên khóc rất dữ dội.
Phải dùng chữ “đột nhiên” và “dữ dội” để nói về cơn khóc của con lúc đó. Trước đó chỉ tầm 10p, con vẫn còn rất vui vẻ, nói chuyện với ông bà nội râm ran qua điện thoại, vậy mà quay đi quay lại đã khóc cực to. Cho ti hay bồng bế đều chỉ làm con nguôi được một tí, rồi lại oằn người khóc tiếp. Bố mẹ và dì xanh mắt mèo, tên nào cũng đều là những người-mới-lên-chức được có 2 tháng rưỡi, thực sự bối rối không biết nên giải quyết thế nào… Mẹ với dì đều rớm nước mắt khóc theo, không biết con bị làm sao, rồi còn tính đưa con đi bệnh viện. Nhưng rồi bố bình tĩnh tìm nguyên nhân, cuối cùng nguyên nhân (hình như) nằm ở việc con bị nghẹt mũi (dù không có khụt khịt gì trước đó), nên khi ti con không thở được, cộng với lúc đó con lại đói, lại buồn ngủ, thế là khóc! Mẹ phải ngay lập tức lấy đồ hút mũi để vệ sinh mũi cho con – may sao sau đó con đã bình tĩnh lại và ti bình thường, ti xong lại ngủ khìn khịt tới sáng…

Kể ra để biết là việc con khóc vốn là việc làm cho các bố mẹ (đặc biệt là các bạn mẹ trẻ, mới làm mẹ lần đầu) lo lắng và bối rối nhất. Tất nhiên, con khóc theo kiểu dỗ là nín thì còn không sao, nhưng tự nhiên con khóc to hay khóc dài mà không biết nguyên nhân thì đúng là “ngồi trên đống lửa, nằm trên đống than” – đặc biệt là khi xung quanh không ai có kinh nghiệm nuôi trẻ. Vì vậy, sau khi tìm hiểu những kiến thức liên quan đến chuyện khóc lóc của các bạn nhỏ trên mạng Nhật, mình muốn chia sẻ kiến thức thu nhặt được và đưa ra kinh nghiệm cá nhân (mực xanh in nghiêng) ở từng mục (nếu có) để các mẹ trẻ có thể tham khảo. Có gì muốn trao đổi thì các mẹ cứ tự nhiên nhé!!!

——————————————-

1, Tại sao trẻ khóc

Cho dù biết trẻ con là cái đồ hay khóc, thì đây vẫn là một trong những việc làm cho các mẹ trẻ lo lắng nhất khi nuôi con. Vậy lý do trẻ khóc là gì?

赤ちゃんはなぜ泣くの?

Nói chung, trẻ con khóc là chuyện đương nhiên

Đây là cách giao tiếp duy nhất của những đứa trẻ chưa biết nói. Vậy nên việc khóc là việc bình thường như cân đường hộp sữa,  các mẹ đừng quá lo lắng. (mỳchay: biết là vậy, nhưng lo thì vẫn cứ lo… haiz)

Ngược lại, con khóc để báo cho mẹ biết, nên mẹ cũng yên tâm hơn…

Thực ra, nếu trẻ không khóc dù đói hay bỉm bẩn hay khó chịu, khiến các mẹ không tìm nguyên nhân, để nguyên như vậy thì hậu quả còn hơn thế nữa… nên dù gì thì gì, khi trẻ khóc để báo cho mẹ biết,  thì mẹ có thể yên tâm là con mình đang phát triển một cách bình thường…

2, Khi trẻ khóc, đầu tiên cần phải làm…

Khi trẻ khóc, đầu tiên hãy kiểm tra những điểm như sau:

  • Trẻ có đói không?

Trẻ em, nhất là những bé mới sinh, rất dễ đói bụng. Mẹ hãy nhớ lại thời gian cho bé ti trước đó là khi nào để cho bé ti thử nhé.
mỳchay: bé nhà mình được 2 tháng rưỡi, chắc cũng thuộc hàng ăn được. Thường thì mình cho bé ăn cứ theo khoảng 3-4h/lần, tuy nhiên, tùy theo việc bé thức hay ngủ mà thời gian giữa 2 lần cho ăn có sự thay đổi. Nếu bé ngủ liền tù tì giữa 2 lần cho ăn thì khoảng cách này là khoảng từ 3,5~4,5h, còn nếu bé thức thì khoảng 3~3,5h, còn nếu bé thức + vừa ị/tắm/chơi rất hăng/đi dạo bên ngoài thì thời gian sẽ ngắn hơn một chút nữa. Chắc các bé khác cũng thế chăng???

  • Trẻ có tè ị, bỉm có dơ không?

Nhiều khi vì bỉm dơ làm trẻ khó chịu nên mới khóc. Vậy nên các mẹ thử xem bỉm trẻ có dơ không, phần da ở mông hay các khe rãnh của trẻ có gì khác thường không nhé.
mỳchay: ngoài ra, các mẹ thử xem thử con có muốn ị hay muốn tè mà không đi được không nhé (tức là có bị táo bón hay khó tiểu không). Hồi gần 1 tháng, bé nhà mình bị táo bón một lần. Lần đó, vì sau khi bé ị 24h rồi mà vẫn chưa thấy ị lại, cộng thêm bé khóc quấy nên mình đã điện thoại nhờ bác sỹ tư vấn. Bác sỹ bày cách thấm baby-oil vào đầu bông ngoáy tai, rồi chọc cho phần bông đã thấm dầu đó vào hậu môn của bé, ngoáy nhè nhẹ để kích thích cho bé, như vậy bé sẽ ị được (thời gian bé ị sau khi làm kích thích này có thể khác nhau, có bé thì chọc xong là ị luôn, có bé thì phải 1h sau mới ị, nên nếu sau 3h kể từ lúc chọc mà bé vẫn không ị được thì cần liên lạc với bác sỹ để xin tư vấn thêm. Đặc biệt, cách này có thể làm hàng ngày nếu tình hình táo bón của bé chưa được cải thiện ngay mà không sợ tác dụng phụ). Mình làm theo khoảng 1 tuần thì tình hình được cải thiện, bé cũng không quấy vì chuyện này nữa.

  • Trẻ có bị lạnh quá, nóng quá hay không?

Vì trẻ không tự điều chỉnh thân nhiệt được, nên mẹ hãy kiểm tra thử xem bé có bị lạnh hay nóng không nhé.
mỳchay: với bé nhà mình thì nóng rất dễ biết, vì con sẽ ra mồ hôi, còn lạnh thì thường thì mình hay kiểm tra tay chân và mũi của con xem có lạnh không để phán đoán. Các mẹ khác thì sao nhỉ?

  • Buổi tối, chỗ trẻ ngủ có quá sáng hay quá ồn không?

Tiếng TV hay âm thanh khi dọn dẹp, đèn trong phòng hay đèn ngoài đường đôi khi cũng là thủ phạm làm trẻ không thể thư giãn được và khóc.

  • Có đau ở đâu, ngứa ở đâu không?

Nút áo hay tag áo, hay đường may của áo đôi khi cũng làm cho trẻ khó chịu. Còn khi trẻ ti mẹ hay bú bình thì có sữa chảy xuống rãnh cổ, khiến trẻ dễ bị ngứa ở cổ nữa. Nói chung, hãy kiểm tra toàn thân trẻ xem có chỗ nào có khả năng bị đau hay bị ngứa không.

Về cơ bản, những nguyên nhân khiến trẻ khóc hầu như là được gói trong 5 phần này. Tìm ra được nguyên nhân và đáp ứng yêu cầu của trẻ rồi thì yên tâm là trẻ sẽ nín ngay thôi…

3, Chú ý nếu trẻ khóc theo kiểu như dưới đây

Nếu trẻ khóc ở mức độ chưa từng thấy bao giờ, cộng với những động tác hay biểu hiện khác hẳn bình thường thì có thể trẻ đang không khỏe ở đâu đó. Lúc đó, hãy cố gắng bình tĩnh để kiểm tra tình trạng của trẻ. Tuy nhiên, ngoài trừ việc trẻ khóc không dứt, nếu có những tình trạng như dưới đây thì đừng tự phán đoán hay chữa trị bằng các liệu pháp “thuận theo tự nhiên”, mà hãy nhanh chóng đến những bệnh viện nhi uy tín, quen thuộc để được bác sỹ chuẩn đoán.

  • Những tình huống vừa bình tĩnh quan sát vừa chuẩn bị đưa đến bệnh viện

i, Sốt cao, có những biểu hiện khác thường
ii, Nổi mẩn
iii, Tiêu chảy hoặc nôn mửa
iv, Cho ăn xong là ói ra ngay
v, Bị hăm tã

  • Những tình huống cần đưa đến bệnh viện ngay lập tức

i, Tình trạng mệt lả người, khó chịu, quấy khóc
ii, Khô miệng, ghèn mắt, da nhìn hơi héo
iii, Tiêu chảy, nôn mửa liên tục, không hấp thụ nước.
iv, Có lẫn máu trong phân
v, Trong đồ nôn ra có lẫn máu, hoặc có màu cafe, màu xanh ngả vàng.
vi, Hơi sưng ở khớp bẹn
vii, Da mặt chuyển sang màu trắng xanh, khóc lớn từng đợt sau từ 5~30p

——————————————-

29884292_10216059078851886_954255530_oHôm qua con không có biểu hiện nào như những điều cần chú ý ở trên cả, nhưng cũng đủ để hù cho cả nhà một trận hú hồn. May là sáng nay con đã tươi tỉnh trở lại, không còn chút dấu vết nào của vụ kia nữa… Các mẹ trẻ khác chắc cũng đã hoặc sẽ gặp những trường hợp tương tự – lúc đó đừng như mình hôm qua, lo lắng đến độ khóc luôn theo con – mà cứ cố gắng bình tĩnh và xử lý tình huống thật tỉnh táo nhé.

Chúc các mẹ và các bé luôn mạnh khỏe và bình an.

Miyahara, 2018.03.30

(Vào đây để đọc những bài viết khác)

Nuôi con – Quần áo trẻ em tại Nhật

Vì trẻ em vốn không tự điều chỉnh thân nhiệt được, nên việc chọn quần áo phù hợp để mặc cho trẻ trong giai đoạn này sẽ không chỉ vừa giúp bảo vệ da trẻ khỏi các yếu tố gây hại như côn trùng, những chỗ cứng trên giường nằm, mà còn giúp trẻ có thể duy trì một thân nhiệt vừa phải. Chính vì vậy, việc chọn những sản phẩm may mặc phù hợp với trẻ là điều vô cùng cần thiết đối với mỗi bố mẹ.

Bài viết này sẽ chia sẻ cho các bố mẹ trẻ những sản phẩm may mặc của trẻ em đang có trên thị trường Nhật Bản mà mình biết, đồng thời chia sẻ kinh nghiệm của mình khi chọn quần áo cho bé, hi vọng sẽ giúp các bố mẹ trẻ có thể chọn lựa được những sản phẩm may mặc phù hợp nhất cho thiên thần nhỏ của mình.

A, Quần áo của trẻ em có những loại nào?

Bố mẹ trẻ nào đã từng đến các cửa hàng bán đồ dùng dành cho trẻ em ở Nhật thì chắc cũng đã có lần hoang mang, không biết phải chọn đồ cho con mình từ đâu trong cái “núi” quần áo được bày bán rồi nhở? Tuy nhiều là nhiều như vậy, nhưng về cơ bản quần áo trẻ em được chia ra làm hai loại chính gồm: đồ lót (肌着) và đồ mặc ngoài (ベビーウェア). Biết được chức năng của từng loại thì sẽ dễ chọn thôi. Ngoài ra, tùy theo từng lứa tuổi mà chức năng của mỗi loại quần áo dành cho trẻ cũng sẽ có sự thay đổi nhẹ. Bài viết này chỉ giới thiệu những nội dung cơ bản mà mình biết thôi, còn về cụ thể thế nào, các bố mẹ trẻ hãy tự tìm hiểu thêm nhé!

1, Đồ lót (肌着)

Đồ lót trẻ em có tác dụng rút mồ hôi (vào mùa nóng) và giữ ấm cơ bản (vào mùa lạnh). Trẻ em vốn có thân nhiệt cao, nên vào mùa nóng, mồ hôi của các bé rất nhiều. Nhờ có lớp áo lót này mà mồ hôi sẽ được thấm nhanh, giúp các bé không bị nhiễm lạnh.

  •  Đồ lót ngắn (短肌着 たんはだぎ)

Là loại áo lót có độ dài đến ngang hông dành cho trẻ sơ sinh. Tan-hadagi thường vừa khít vào người bé, có nhiệm vụ hút mồ hôi và giữ ấm cho bé. Trẻ em Nhật thường mặc tan-hadagi ở trong cùng, rồi mới mặc các đồ ngoài khác.

  • Đồ lót dài (長肌着 ながはだぎ)

Là đồ lót dài trùm hết chân dành cho trẻ sơ sinh. Có chức năng giống như tan-hadagi, nhưng naga-hadagi dài hơn, nên khi bé ở trong phòng ấm, hoặc trong mùa ấm, chỉ cần mặc một lớp naga-hadagi này cũng đủ rồi.

  •  Áo lót combi (コンビ肌着)

Cũng là một loại áo lót dài, trùm được chân, nhưng phần gấu áo hơi chìa sang hai bên và được chia thành 2 phần khít với cơ thể và hai chân bé. Nhờ các nút bấm ở dưới gấu mà áo lót sẽ không bị cuộn lên trên, giúp bé giữ ấm tốt hơn.

  •  Áo lót bodysuit (ボディー肌着、ロンパース) 

 Là loại áo lót tay ngắn hoặc dài, lòi chân, có hàng nút bấm ở phần dưới háng của bé. Nhờ hàng nút bấm này mà phần bụng của bé luôn được che chắn, không sợ lạnh, phần áo cũng không bị cuộn lên, làm cộm lưng bé. Loại áo lót bodysuit này có rất nhiều màu sắc đẹp, nên cũng có thể mặc như áo mặc ngoài.

 2, Đồ mặc ngoài (ベビーウエア)

Về cơ bản, các bé ở Nhật sẽ mặc một trong các loại áo lót ở trên bên trong rồi mới mặc thêm đồ mặc ngoài được giới thiệu dưới đây ra ngoài. Áo ngoài này có tác dụng giữ ấm, và tăng độ dễ thương, cool ngầu cho các bé cho dù là ở trong nhà hay ra ngoài ngõ!!!
  • Baby sleeper (áo trùm khi ngủ)

Là loại áo vest rộng và dài trùm xuống hết chân, có tác dụng như một tấm chăn hoặc áo khoác mặc ở nhà cho bé vào mùa lạnh. Vì các em bé thường hay quơ quào tay chân rất nhiều khi ngủ, nên có một tấm baby sleeper này thì mẹ sẽ yên tâm rằng bé sẽ không bị lạnh vì tuột chăn. Sleeper thì nên chuẩn bị cho bé ngay cả khi bé sinh vào mùa hè, vì thời tiết thường lạnh hơn vào buổi tối, chủ quan không đắp chăn cho bé thì bé sẽ dễ cảm cúm.

  • Áo liền quần (cover-all) 

Giống như tên, đây là một loại quần áo liền, dài tay dài chân, ngắn tay ngắn chân đủ kiểu. Các bé nhỏ thường hay xê dịch khi nằm nên dễ bị cuộn áo lên lưng hoặc tuột quần ra khỏi chân, bộ áo liền quần này sẽ giải quyết vấn đề đó một cách rất triệt để. Ngoài ra, có loại áo liền quần liền tất (hình trên) dành cho mùa đông nữa. Hầu như bé nào mặc loại áo liền quần này nhìn cũng đều rất yêu, vì cứ ủn à ủn ỉn như lợn con vậy!

  •  Áo liền quần mặc 2-way

Đây là loại áo ngoài dành cho các bé gái. Phần nút bấm ở dưới chân có thể tạo thành hai ống quần hoặc một ống váy, tùy nguyện vọng của mẹ. Các mẹ có thể design cho tiểu thư nhà mình theo phong cách cool ngầu hoặc bánh bèo với chỉ một cái áo, đúng kiểu “mua một dùng hai”, nên loại trang phục này rất được các mẹ Nhật yêu thích.

B, Những điểm cần chú ý khi chọn mua quần áo cho trẻ em

Dưới đây là những kinh nghiệm của bản thân mình khi mua quần áo cho con. Vì cũng đang lần lần mò mò tìm hiểu, nên cũng có thể sẽ có những kinh nghiệm chưa được chuẩn xác. Tuy nhiên, mình nghĩ cũng khó để có thể có được một đáp áp chuẩn xác chung cho tất cả các gia đình, nên chi là thôi, các mẹ trẻ cứ tham khảo rồi tự định ra một câu trả lời riêng cho mình nhé.

  • Chọn size vừa phải và mua số lượng vừa phải 

Mình thấy có khá nhiều trang web bày cách nuôi dạy trẻ tại Nhật khuyên các bà mẹ mua đồ cho con đúng size và thay đồ mới thường xuyên, nhưng thực tế thì không nhiều gia đình có đủ điều kiện để làm chuyện đó. Như bé nhà mình, chỉ trong vòng 2 tháng, bé dài thêm 10cm và nặng thêm hơn 2kg. Quần áo size 60 mà mình mua để bé mặc lúc mới xuất viện giờ đã gần chật. Giờ nghĩ lại, thấy quyết định mua hết quần áo size 60 cho con là một quyết định không tồi (vì thực tế là chỉ sau khi xuất viện có 2 tuần thôi, bé nhà mình đã mặc size 60 vô tư luôn). Hiện mua quần áo cho con, mình chỉ toàn mua size 70, mà bé mặc không hề bị cố. Trẻ con lớn chóng mặt luôn!!! Nhưng mua size rộng quá, nhìn em mặc lọt thỏm rất tội nghiệp. Thực ra mình có mua cho em một bộ pajama size 80 (vì không có size 70), mặc vào cho em mà em bơi tung tăng, nhìn tội nghiệp quá, nên lại cũng đang cất xó tủ, chắc phải 3-4 tháng nữa em mới mặc được.

Mình sinh con vào mùa đông, đọc trên mạng thấy người ta bày phải mua 5-10 cái mỗi loại (khiếp!). Nhưng rồi nghĩ cả ngày nằm trong phòng điều hòa, cũng không nóng nảy gì mà phải thay dữ vậy, thế là chỉ mua bodysuit ngắn tay, dài tay, combi hadagi, cover-all, mỗi kiểu 2 cái, tổng cộng 8 cái. Mặc bẩn lại giặt rồi phơi ngay dưới điều hòa, bảo đảm khô nhanh. Áo lót mình cũng toàn mua kiểu bodysuit chứ không chơi kiểu tan-hadagi hay cho-hadagi. Lý do lúc ấy thì chỉ đơn giản là bodysuit nhìn đẹp hơn. Nhưng càng dùng càng thấy OK. Mình cũng được tặng một bộ gồm tan-hadagi và cho-hadagi, nhưng mặc cho con thì nó cứ bị cuốn lên lưng, thế là toàn cất góc tủ. Các mẹ mua đồ cho con cũng thử suy tính đến chi tiết này nhé.

  • Chọn chất liệu phù hợp

35111-11

 Như đã giới thiệu trong các bài viết liên quan, mình là đứa khá ồn ào về vụ chất liệu hàng may mặc của con. Mình chỉ sử dụng các loại chất liệu 100% cotton thôi. Loại vải thì chỉ chọn gauze 2 lớp, hoặc thun 100% cotton. Chăn gối hay khăn tay, yếm,… của bé nhà mình cũng làm bằng chất liệu này. Loại chất liệu này vừa thoáng gió, lại giữ nhiệt và mềm mại. Đặc biệt còn có một đặc điểm nữa là càng giặt càng mềm, càng bông lên, nên rất phù hợp với trẻ em. Mẹ nào mua hàng cho bé, mình cực kỳ susume loại này nhé!!!

  • Chọn loại có đường may ở ngoài

61vJqn7Rv2BL._SL1500_

Quần áo người lớn thì thường đường may sẽ nằm ở bên trong, để cái áo được đẹp. Tuy nhiên, quần áo của trẻ em thì nên chọn loại ngược lại. Vì so với vải áo, đường may của áo sẽ cứng hơn nhiều, dễ làm tổn thương da của bé. Các mẹ cũng chú ý đoạn này để mua quần áo cho bé nhé!

———————————————

Không biết những chia sẻ trên đây có giúp ích gì nhiều cho các bố mẹ trẻ trong việc chọn quần áo cho con không, nhưng cũng mong sẽ cung cấp được chút thông tin tham khảo cho các bố mẹ tương lai. Phải công nhận là được nhìn thấy các con khỏe mạnh, mặc quần áo xinh xinh, ủn à ủn ỉn trước mặt mình thì có mệt cỡ nào cũng đều cười phá lên, hết cả stress luôn, nhỉ!

Miyahara, 2018.03.18

(Vào đây để đọc những bài viết khác)

Nuôi con – Chú ý khi mang thai

Nhằm chia sẻ những kinh nghiệm của chính bản thân trong việc mang thai đến các mẹ trẻ, đặc biệt là các mẹ-trẻ-to-be, mình sẽ tóm tắt lại những điều bản thân đã làm, hoặc tiếc vì mình chưa làm được trong quá trình trước khi mang thai và trong thời gian bầu bì. Hi vọng những kinh nghiệm đó sẽ giúp các bạn nữ sắp hoặc có ý định làm mẹ có thể tham khảo thêm, giúp cho khoảng thời gian tuyệt vời này trở nên tuyệt vời hơn nữa.

Vì thời gian này khá dài, nên mình sẽ chia nội dung ra làm nhiều phần chính, trong đó có những nội dung như:

  1. Chuẩn bị cho việc mang thai (tại đây)
  2. Chú ý trong thời gian mang thai (bài viết này)
  3. Chuẩn bị cho việc sinh nở (tại đây)
  4. Những thủ tục và chú ý sau khi sinh (tại đây)
  5. Những vật dụng tiện dụng cho việc chăm sóc em bé (tại đây)
  6. Kinh nghiệm cá nhân trong chăm sóc em bé (tại đây)

Nếu bạn nào có câu hỏi gì liên quan thì cứ để lại comment hoặc inbox trực tiếp cho mình tại trang NAZUNA’s garden nhé (mình có facebook riêng, tuy nhiên, đôi khi có nhiều mesasge bị đưa đến hộp thư chờ, mình lại không check được).

——————————

40 tuần mang thai là 40 tuần vừa ngọt ngào vừa vất vả…
Đúng như ai đó đã nói: “Bạn có thể tiếc vì hoa hồng tuy đẹp mà đầy gai, hoặc bạn có thể vui vì tuy đầy gai nhưng hoa hồng rất đẹp“. Cũng như vậy, thời gian mang thai “tuy vất vả nhưng ngọt ngào”, hay “tuy ngọt ngào nhưng vất vả” đều tuỳ thuộc chủ yếu vào cách suy nghĩ của người mẹ. Mình cũng vừa kết thúc thời kỳ này được 2 tháng, nên có thể thấu hiểu được rằng dù mẹ-trẻ thuộc trường phái nào đi chăng nữa cũng đều rất bình thường.

Dù vậy, mình vẫn nghĩ rằng nếu có thể nhận được sự hỗ trợ từ bên ngoài (ở đây là chồng con hay gia đình nội ngoại, bạn bè) và cá nhân người mẹ biết được những mẹo tự chăm sóc mình, thì có thể sẽ giảm bớt được phần vất vả, tăng thêm phần ngọt ngào cho khoảng 290 ngày đấy. Tuy không phải là những thông tin mới mẻ gì, nhưng mình cũng muốn chia sẻ những điều mình đã làm trong thời gian bầu bí, hi vọng các mẹ bầu trẻ có thể tham khảo được ít nhiều.

1, Về mặt sức khoẻ:

Gì thì gì chứ việc giữ gìn sức khoẻ trong thời gian bầu bì là việc vô cùng cần thiết! Chỉ cần cảm cúm một phát thì thôi, sống dở chết dở. Không chỉ cảm cúm, mà đau răng, bị thương cũng sẽ rất dễ ảnh hưởng đến sức khoẻ của cả mẹ và bé, nên chi là càng cẩn thận từng nào càng tốt chừng đấy. Tất nhiên, phòng bệnh là chuyện vô cùng quan trọng, nên việc  tiêm phòng trước khi có thai, hoặc trong khi có thai (theo chỉ thị của bác sỹ) cần phải được quan tâm đúng mức. Những mũi tiêm phòng cần tiêm thì mình đã đề cập đến trong bài Kinh nghiệm bầu bì (phần 1), bạn nào quan tâm thì tham khảo thêm nhé. Ngoài ra, quan trọng không kém là việc vận động và nạp dinh dưỡng đầy đủ cho mẹ và bé. Mình sẽ chia sẻ kinh nghiệm cá nhân từng phần một.

  • Dinh dưỡng:

Uống thuốc bổ sung yosan mỗi ngày (cái này mình có đề cập trong nội dung của bài viết Kinh nghiệm bầu bì (phần 1)). Đây là điều rất quan trọng vì nếu mẹ bị thiếu máu thì chắc chắn bé trong bụng cũng sẽ thiếu máu, khó có thể phát triển tốt. Ngoài ra, viên thuốc mình đã uống còn có cả canxi và sắt nữa, rất tốt cho mẹ bầu.

Tuyệt đối ăn 3 bữa/ngày, đặc biệt là bữa sáng. Mẹ đói chắc chắn là con sẽ bị đói, nên việc chú ý ăn đủ bữa là việc cần phải ưu tiên hàng đầu. Tuy nhiên, mình đã bị bác sỹ chú ý vài lần vì tội tăng cân quá nhanh trong mấy tháng cuối, và nhận được lời khuyên như sau: “chỉ nên ăn khoảng 80%, và khi nào tiêu hết phần bữa trước hãy ăn bữa tiếp theo, nếu đến bữa mà chưa đói thì cứ ăn tạm natto, đậu hũ, hoặc trái cây”.

Chú ý bổ sung chất, nhưng không ăn đồ quá bổ, và không ăn quá nhiều đồ bổ. Thực tế, việc bổ sung quá nhiều chất bổ trong thời gian này không hẳn đều mang đến kết quả tốt, vì nếu bé hấp thu tốt thì sẽ to, khó sinh, còn nếu mẹ hấp thu tốt thì sẽ rất…béo. Chỉ cần bảo đảm các bữa ăn có đủ thịt/cá/trứng/đậu hũ (bổ sung chất đạm), rau (bổ sung chất xơ), hàng ngày ăn thêm yogurt không đường, trái cây là đủ rồi. Ngoài ra, mình có được mẹ gửi cho mấy lạng yến sào, rồi đều đặn ăn khoảng 2-3 lần/tuần, mỗi lần 3gr. Có lẽ nhờ vậy mà lúc mang thai đến lúc sinh xong, da mình lúc nào cũng mịn, không bị xạm, mình cũng không tăng cân quá nhiều, bé sinh ra trộm vía cũng khỏe mạnh, nặng gần 3700gr, dài 51cm.

Không uống sữa bò, mà uống nhiều sữa đậu nành. Thực tế, sữa bò vừa cung cấp canxi, nhưng cũng vừa “tặng” thêm cho mình cả rất nhiều chất béo nữa. Theo thông tin mà mình biết thì lượng canxi trong một hộp sữa bò không cung cấp đủ cho lượng canxi mà mẹ bầu cần trong một ngày, nhưng lượng chất béo thì vượt hơn hẳn so với lượng chất béo được phép nạp, nên uống nhiều sữa bò trong thời gian mang thai chưa chắc đã cung cấp đủ canxi cho bé, mà lại rất dễ làm mẹ tăng cân nhanh và nhiều, không tốt cho mẹ sau này. Thay vì uống sữa bò, thì chỉ cần uống thuốc bổ sung canxi ở trên là OK rồi.

Uống nước như điên, và ăn rau như thỏ, đặc biệt các loại rau đậm màu – cái này là để tăng cường chất sắt, và tất nhiên là để hạn chế bớt khả năng bị táo bón và trĩ của mẹ bầu!!!

Không ăn cá to như cá ngừ đại dương (vì dễ có khả năng bị nhiễm phóng xạ). Không ăn lươn (unagi) nhiều, vì có quá nhiều vitamin A, loại vitamin không mấy cần thiết trong thời kỳ này. Không ăn mực và cua vì hai loại thực phẩm này có tính hàn. Không ăn thức ăn mặn vì sẽ làm mẹ bị phù nề, rất hại cho mạch máu.

  • Vận động

Thực hiện nguyên tắc: 4 tháng đầu “án binh bất động”, 3 tháng tiếp theo “muốn làm gì thì làm”, 2 tháng cuối lại tiếp tục “án binh bất động”.

4 tháng đầu tiên, được ngồi thì phải ngồi, được nằm là phải nằm, hãy lười hết mức có thể. Khi mình mới có thai, 3 tháng đầu tiên làm gì cũng thấy lo, thấy sợ. Thêm vào đó, được bác sỹ nói tỷ lệ sảy thai trong thời gian này là 16% lận nên càng ớn hơn.

3 tháng tiếp theo, mình bung lụa hết mức có thể. Leo núi ở mức độ nhẹ, đi bộ nhiều, v.v… Mình có thể xem là bà bầu tăng động nhất năm chăng?

2 tháng cuối cùng, án binh bất động. Thậm chí không dám đi đâu 1 mình, sợ xảy ra chuyện. Từ việc bung lụa hết cỡ, mình chuyển xuống còn squat 30 lần/ngày, vì được các bác sỹ tư vấn là việc này sẽ giúp cho bà mẹ dễ sinh. Ngoài ra, bác sỹ còn bày mình nên làm việc nhà như ngồi xổm lau nhà, lau dọn nhà vệ sinh vì tư thế đó có lợi cho việc kích thích đau đẻ. Dù cuối cùng thì những việc đó cũng không giúp mình tránh được phải đau đẻ tới 26h, nhưng dù sao cũng có khá nhiều bà mẹ nhờ thế mà sinh rất dễ thì phải (why not me????? khóc một dòng sông).

Dù việc sinh nở có hơi khó khăn một chút, nhưng thực sự nhờ việc chăm chỉ tập thể thao (chủ yếu là đi bộ và hiking) trong những tháng ngày bầu bí, mà mình được đánh giá là khá “tăng động”, “không giống như bà bầu xxxtháng”. Tuy nhiên, mình khá tiếc nuối về việc đã ngừng tập yoga (vì sợ những động tác vươn giãn người của yoga không tốt cho em bé trong bụng). Thực tế, tập yoga thường xuyên sẽ giúp mẹ phục hồi dáng người sớm hơn.

  • Những việc mà hối hận vì đã không làm về mặt sức khỏe

Nếu cho phép mình được làm lại từ đầu khoảng thời gian mang thai, mình sẽ cố gắng bổ sung thêm những điểm sau đây:

1, Tập yoga thường xuyên. Đặc biệt là trong giai đoạn cuối của thai kỳ.
2, Ăn nhiều cá hồi hơn: để bổ sung thêm DHA cho con.
3, Hạn chế ăn quà vặt: thực tế là tuy không tăng cân nhiều so với hồi chưa có thai, nhưng mình cũng không giảm được bao nhiêu sau khi sinh (mình tăng 12kg so với trước khi sinh, và sau khi sinh thì vẫn còn dư lại tới hơn 7kg). Đã qua 2 tháng kể từ ngày sinh mà cái 7kg này vẫn chẳng suy suyển tí nào – khóc!

2, Về mặt chăm chút ngoại hình

Thực ra thì trước khi có thai, mình vốn cũng vừa người, da thuộc kiểu da thường, không mấy khi có mụn. Mang thai rồi cũng không mất ngủ, không nghén, rồi vì mang thai con gái nên trong thời kỳ mang thai cũng không bị nổi mụn gì nhiều. Có nhiều bạn than thở là mang thai thì bị nổi mụn (vì thay đổi nội tiết tố), béo lên (tất nhiên, cứ thử tưởng tượng là mình phải ăn đổ bổ dưỡng trường kỳ coi), nhưng rồi cũng tặc lưỡi cho qua vì “mang bầu nó phải thế”. Thực tế, những yếu tố thay đổi mà nội tiết tố mang lại thì đành chịu thôi, nhưng những thay đổi mà có thể hạn chế được thì cũng nên chú ý và cố gắng một tí, để tránh hối hận về sau.

  • Nên bôi kem chống rạn da.

Mình dùng dầu Jojoba của Muji để bôi lên những phần mà mọi người hay nói là dễ bị rạn như bụng, ngực và mông. Kết quả là sau khi sinh xong, da dẻ 3 khu vực này rất đẹp, còn phần đùi trước, vì không bôi, nên có những vết rạn nhìn chán không chịu được. Tức lắm!!! Vậy nên bạn nào có bôi dầu thì nhớ bôi cho trót nhé! Chai Jojoba-oil của Muji 200ml có giá khoảng 2,400JPY, vì rẻ nên có thể thoải mái sử dụng nhiều.

muji-jojoba-oil-1-1200x800

  • Chuyển sang sử dụng mỹ phẩm organic

Mình cũng không rành lắm về mỹ phẩm, nhưng cũng được nhiều người khuyên là nên sử dụng các loại mỹ phẩm có thành phần tự nhiên nên từ trước khi mang thai, mình đã chuyển từ Curél sang sử dụng mỹ phẩm của Muji, dòng organic màu xanh. Một lý do mình chọn Muji trong vô vàn các mỹ phẩm organic quanh mình là vì giá cả rất phải chăng và chất lượng ổn định. Một chai nước hoa hồng 400ml có giá khoảng 2,800JPY, dùng 2 lần/ngày cũng phải được 3 tháng. Hiệu quả cũng rất khá. Mẹ mình cũng sang chăm cháu giúp mình 3 tháng, tuy không quen thời tiết lạnh tại Nhật, lúc mới sang cũng hơi có dấu hiệu nẻ, nhưng sau khi sử dụng nước hoa hồng và sữa dưỡng ẩm cùng với mình thì hoàn toàn ổn luôn, da còn đẹp và trắng lên nhiều so với lúc mới qua.

8bfe2971f53c82d54bb2ad4c5e957b89--skincare-muji

  • Mua quần áo dáng rộng

Mình cứ hay thấy các mẹ hay mua quần áo bầu để mặc trong thời gian bầu bí. Tất nhiên, việc này thì OK thôi, nhưng tính ra, bụng mình chỉ to khoảng 4 tháng là nhiều, sinh 2-3 đứa thì tổng thời gian to bụng cũng chỉ khoảng 8 tháng 1 năm. Sinh xong cho người khác thì cũng ngại, vì là quần áo cũ, không cho để đó cho “đợt sau” thì lại cũng ngại, vì chật tủ. Suy đi tính lại, mình toàn mua quần áo dáng rộng để mặc trong thời gian bầu bì, chứ không sắm quần áo bầu. Mình toàn mua váy rộng của Uniqlo để mặc, có bầu thì mặc kiểu có bầu, sau khi sinh xong vẫn tiếp tục mặc tiếp kiểu váy dáng rộng, vừa thoải mái lại vừa có phong cách. Mùa mát thì mặc mấy váy dài bằng vải rayon mỏng (loại vải lanh mát), mùa lạnh thì mặc mấy váy vải rayon dày. Ảnh dưới chỉ mang tính minh họa thôi nhé. Chiếc váy màu xám còn có kèm một dây buộc thắt lưng nữa, nên bảo đảm muốn eo có eo, muốn thụng có thụng.

 

3, Những điều tuyệt đối không được làm trong thời gian mang thai:

  • Không được dán Salonpas. Trong thời gian mang thai, mình bị một cái lói ở dưới gan bàn chân, nên thường xuyên bị đau chân nếu phải di chuyển nhiều. Tuy vậy, vì “lỳ” nên cũng chẳng thèm dán Salonpas gì sất. Tới lúc đi khám định kỳ tại bệnh viện, không hiểu sao lại trao đổi việc này với bác sỹ, thì bị bác sỹ ngăn luôn: “Tuyệt đối không dùng Salonpas hay các miếng ship giảm đau trong thời gian bầu bí”. Rồi bị bác sỹ giảng cho một bài là trong Salonpas có chất gì chất gì không tốt cho thai nhi… Hú hồn, may mà chưa xài lần nào!
  • Không được sơn móng tay móng chân. Cái này thì không biết nguyên do, nhưng mà lúc vào khám, vô tình bị bác sỹ nhìn thấy và lại bị mắng. Thế là nguyên thời kỳ bầu bì chẳng có lúc nào được đi “làm lông làm leo”.
  • Không được với cao. Cái này thì toàn bị ông chồng mắng nên biết thế.
  • Không được uống thuốc linh tinh. Kể cả thuốc bổ, thuốc vitamin, thuốc Bắc, thuốc Đông, thuốc Nam. Hãy hỏi bác sỹ trước khi uống mấy cái này!
  • Còn nhiều những cái “không được” lắm, nhưng mà chỉ nhớ ra được đến đây nên chỉ nói đến đây thôi!!!

4, Khác

  • Chú ý khi mua giày: Chưa bầu thì không sao, giày chỉ cần vừa chân, mang đẹp là mua ngay không suy nghĩ. Nhưng có bầu rồi thì nên chọn mua giày đế bệt, êm chân, dễ xỏ (vì sẽ rất khó để cúi xuống cài giày khi bụng to lên), đặc biệt là phần đế giày dày, chống trượt. Mình đã rất ưu ái hai loại giày dưới đây khi mang thai: giày Slip-on của Vans và Oxford boots của Hawkins (dòng Grace Garden).

 

 

 

  • Ngủ sớm dậy sớm: vốn mình cũng là đứa có thói quen ngủ sớm dậy sớm từ trước, nhưng khi mang thai rồi thì việc ngủ sớm bao giờ cũng được mình ưu tiên hàng đầu. Như trong bài chia sẻ Tâm thư của một người phụ nữ trẻ bị ung thưviệc ngủ sớm sẽ giúp cho việc tiết độc của gan được tốt, giúp cho cơ thể mình được “sạch sẽ”, không lây bệnh cho con.
  • Nghĩ trước tên cho em bé. Đừng để nước đến chân mới nhảy! Trường hợp của mình thì hơi “khác người” một tí, vì bố bé cũng là người nước ngoài, phải bói toán gì đấy rồi mới đặt tên được. Nhưng cũng nên nghĩ sẵn vài cái tên, để còn có cái mà chọn. Đặc biệt các bạn sinh tại Nhật, nếu muốn lấy Giấy khai sinh bản chính cho con tại ĐSQ thì sẽ cần phải làm thủ tục tại ĐSQ và Ủy ban thành phố/quận chậm nhất 14 ngày sau khi sinh, nên nghĩ trước thì vẫn hơn.
  • Tìm hiểu về thông tin thủ tục, thông tin nhà trẻ cho bé. Thời gian bầu bì tuy nặng nhọc, nhưng là thời gian thảnh thơi nhất trong giai đoạn mang thai – sinh con – nuôi con, chính vì vậy, những gì cần tìm hiểu trước thì nên tìm hiểu dần đi sẽ tốt hơn, đỡ cập rập. Việc tìm hiểu về các thủ tục và thông tin nhà trẻ này kia thì thường các mẹ sẽ có “khiếu” hơn các bố thì phải. Biết sớm được các thông tin này thì sau khi sinh bé rồi, bố mẹ cũng sẽ chủ động hơn trong việc làm thủ tục cho con.
  • Tìm hiểu về cách nuôi và chăm con. Cũng như trên, sau khi sinh xong bé rồi mới tìm hiểu về cách nuôi thì sẽ rất vất vả (mà mình là một trong các mẹ vất vả đấy), nên việc tìm hiểu cách nuôi, hay các phương pháp chăm sóc con thì nên tiến hành càng sớm càng tốt. Đặc biệt, việc làm sao để sớm đưa bé vào nề nếp (nhất là nếp ngủ) cũng nên được tìm hiểu sớm. Bé càng nhỏ càng dễ “luyện” mà…
  • Làm sẵn thủ tục xin visa cho người thân đối với các bạn sinh tại Nhật nếu có ý định đưa người nhà sang hỗ trợ trong thời gian đầu.
  • Chuẩn bị về mặt kinh tế. Nuôi con là việc vô cùng tốn kém, dù là ở Nhật hay ở đâu đi chăng nữa. Đồng ý rằng ở Nhật sẽ được trợ cấp sinh sản (42manJPY) và nuôi bé (1,5man/tháng), nhưng không ai bảo đảm rằng người mẹ sẽ tuyệt đối thuận lợi trong quá trình sinh nở, cũng không thiếu khả năng bạn sẽ phải sinh mổ, hoặc sử dụng thuốc giục sản, hoặc nhập viện sớm, v.v… làm gia tăng chi phí sinh nở (mà mình là một trong những người đó). Đó là còn chưa kể đến khoản chi phí khám định kỳ (có trợ cấp, nhưng vẫn phải chi một phần). Ngoài ra, việc mua sắm chuẩn bị đồ đạc cho bé trước và sau khi sinh cũng rất tốn kém. Vậy nên cứ chuẩn bị thêm những khoản dự phòng là chuyện cần thiết. Ở Nhật, mẹ vẫn được nhận trợ cấp khi nghỉ thai sản và nuôi con, song cần phải nhờ công ty làm thủ tục giúp, việc chờ tiền trợ cấp vào tài khoản cũng mất chút thời gian, nên việc ỷ lại vào tiền trợ cấp, hoàn toàn không có đồng nào trong tài khoản khi sinh con là một việc vô cùng rủi ro.

——————————

Hi vọng những chia sẻ trên đây sẽ giúp ích được cho các bạn gái đang mang thai đỡ hoang mang và lo lắng. Có gì muốn trao đổi thêm thì cứ feel free mà nhắn tin cho mình nhé!
Chúc các bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp.

Miyahara, 2018.03.15

(Vào đây để đọc những bài viết khác)

Nuôi con – Chuẩn bị mang thai

Nhằm chia sẻ những kinh nghiệm của chính bản thân trong việc mang thai đến các mẹ trẻ, đặc biệt là các mẹ-trẻ-to-be, mình sẽ tóm tắt lại những điều bản thân đã làm, hoặc tiếc vì mình chưa làm được trong quá trình trước khi mang thai và trong thời gian bầu bì. Hi vọng những kinh nghiệm đó sẽ giúp các bạn nữ sắp hoặc có ý định làm mẹ có thể tham khảo thêm, giúp cho khoảng thời gian tuyệt vời này còn tuyệt vời hơn.

Vì thời gian này khá dài, nên mình sẽ chia nội dung ra làm nhiều phần chính, trong đó có những nội dung như:

  1. Chuẩn bị cho việc mang thai (bài viết này)
  2. Chú ý trong thời gian mang thai (tại đây)
  3. Chuẩn bị cho việc sinh nở (tại đây)
  4. Những thủ tục và chú ý sau khi sinh (tại đây)
  5. Những vật dụng tiện dụng cho việc chăm sóc em bé (tại đây)
  6. Kinh nghiệm cá nhân trong chăm sóc em bé (tại đây)

Nếu bạn nào có câu hỏi gì liên quan thì cứ để lại comment hoặc inbox trực tiếp cho mình tại trang NAZUNA’s garden nhé.

——————————

Trong bài viết này, mình sẽ đề cập đến những chuẩn bị cần thiết cho việc mang thai của các bạn gái. Thông thường, mình thấy việc mang thai em bé cứ giống như kiểu “trời cho ai nấy nhận”. Tuy nhiên, vì việc mang thai bé nhà mình là nằm trong “kế hoạch sản xuất” của cả hai vợ chồng, nên trong thời gian trước khi mang thai, mình đã rất để tâm đến những vấn đề như sau:

① Nên sinh con vào tháng nào

Trước tiên, mình sẽ giới thiệu một vài suy nghĩ của người Nhật về việc “nên sinh con vào tháng nào”. Tất nhiên, đây chỉ là ý kiến của một vài người mà mình đã hỏi thăm, nên nội dung này chỉ mang tính tham khảo thêm thôi nhé.

  • Về việc nhập học của bé

Image result for 保育園

Tại Nhật, người ta gọi các bé sinh từ ngày 1/1~1/4 là các bé “sinh sớm” (早生まれ) và các bé sinh từ 2/4~31/12 là các bé “sinh muộn” (遅生まれ) .

Niên học của Nhật Bản được bắt đầu từ ngày 1/4 hàng năm. Những bé “sinh sớm” (từ ngày 1/1~1/4) sẽ được nhập học cấp 1 trước 1 năm so với các bé “sinh muộn” (từ ngày 2/4~31/12) cùng năm đó. Tuy việc bé được đi học sớm so với các bạn sinh cùng năm cũng là một điểm khá “được lòng” các mẹ, nhưng cũng có ý kiến lo ngại rằng so với các bạn cùng khóa (ở đây là các bạn “sinh muộn” của năm trước) thì sự phát triển cả về thể lực lẫn trí lực của các bé này sẽ có phần chậm hơn.
Tuy nhiên về mặt thực tế, thì hầu hết các trường tiểu học tại Nhật Bản đều có chương trình giáo dục khá hợp lý, nhằm các bé “sinh sớm” không bị khớp hay chậm lại so với các bạn cùng khóa, nên vấn đề này cũng không phải là vấn đề quá cần phải quan tâm đối với các mẹ. Ngoài ra, khi các bé càng lớn thì khoảng cách về trí lực hay thể lực này (nếu có) sẽ càng mờ nhạt, nên hình như không có quá nhiều người Nhật lo lắng về vấn đề này.

Một điểm nữa về vấn đề này là việc cho bé đi nhà trẻ.
Các nhà trẻ công lập hoặc tư lập được Chính phủ Nhật quản lý (認可・認定) thường nhận giữ em bé có độ tuổi từ 3 tháng (90 ngày) trở lên. Cũng có những nhà trẻ nhận trẻ từ khoảng 2 tháng (60 ngày), nhưng số lượng ít hơn hẳn. Việc xét điều kiện để vào nhà trẻ sẽ được bắt đầu từ tháng 11 năm trước, các bé được xét đủ điều kiện để vào trường sẽ bắt đầu vào nhà trẻ từ ngày 1/4 năm sau. Chính vì vậy, so với những bé sinh muộn thì những bé sinh sớm thường khó đủ điều kiện về mặt tuổi tác để được vào nhà trẻ vào đúng ngày nhập học. Bố mẹ bé có thể đăng ký tìm nhà trẻ cho bé trong các tháng tiếp theo, nhưng việc này khá khó khăn, lý do là thời điểm đó hầu hết các nhà trẻ đã đủ số lượng trẻ quy định. Có những trường hợp phải giữ trẻ ở chỗ xa, đi lại bất tiện, hoặc phải gửi vào các nhà trẻ tư nhân tự kinh doanh (không được Chính phủ Nhật quản lý) với chi phí đắt (có thể gấp đôi, gấp ba).
Tất nhiên, từng địa phương sẽ có tình trạng khác nhau về việc này, nên các bạn gái hãy tự tìm hiểu trước. Các bạn có thể đến phòng 支援課 của Yakuba (tòa thị chính) địa phương mình để xin tài liệu về việc đăng ký nhà trẻ cho các bé, và tìm hiểu xem các nhà trẻ ở khu vực mình nhận trẻ ở lứa tuổi như thế nào nhé.

Con gái mình sinh vào đầu tháng 1.
Việc nuôi con thì không có vấn đề gì, vì sinh tháng nào rồi cũng nuôi như nhau, nhưng việc gửi con đi nhà trẻ vào thời điểm nào, ở đâu đã là một trong những vấn đề được cả gia đình mang ra bàn cãi. Từ tháng 10/2017 (lúc đấy bầu được 6 tháng), mình đã lọ mọ lên yakuba để hỏi về chuyện giữ trẻ. Khu vực mình sống (Saitama-shi, Saitama-ken) có khá nhiều nhà trẻ, nhưng chỉ có một vài nhà trẻ chấp nhận giữ trẻ dưới 3 tháng, nên không thể xin vào các nhà trẻ ngay gần nhà được, mà đành phải đăng ký vào các nhà trẻ xa hơn (phải đưa đón bằng xe buýt công cộng). Ngoài ra, vì mình sợ để quá đợt nhập học tháng 4 thì sẽ khó xin được vào nhà trẻ, nên đành phải gửi con khi con mới gần tròn 3 tháng, là bé nhỏ nhất trường. Tới trường để phỏng vấn thì thấy các bé khác đều ngoan, chơi rất vui, nhưng cũng lo không biết liệu con mình có trở thành “đồ chơi” của các bạn này không, khi tại thời điểm này bé còn chưa lật, thậm chí chưa cất đầu vững được. Haizzzz….

  • Về việc đăng ký nuôi dưỡng và nộp Thuế của bố mẹ

必要書類の画像

Với các bé “sinh muộn” ở thời điểm gần cuối năm thì ngay từ năm đó, bố mẹ có thể đăng ký nuôi dưỡng và xin xem xét được giảm Thuế Thị dân luôn. Còn các bé sinh sớm (đặc biệt là các bé sinh đầu năm) thì năm đó, bố mẹ vẫn phải đóng mức Thuế Thị dân như bình thường. Mà Thuế Thị dân thì khác với Thuế Thu nhập, chỉ được xem xét để xin miễn cho năm sau, chứ không thể truy thu lại khoản đã nộp được.

Ngoài ra, giữa các bé sinh sớm và sinh muộn còn có một vài khoảng cách về thời điểm ngừng nhận Phụ cấp nuôi dưỡng trẻ (児童手当, thường ngừng nhận vào lúc trẻ tốt nghiệp cấp 2) và việc thôi nuôi dưỡng các bé trên 16 tuổi (扶養控除), nhưng tại thời điểm dự định mang thai thì vấn đề này quá xa vời, nên các bạn gái muốn biết về chuyện này thì cứ từ từ, khi nào con khoảng 10 tuổi thì tìm hiểu thử nhé (cười).

② Những chuẩn bị khác cho việc mang thai

  • Tiêm chủng:

Image result for 予防接種

Theo mình được biết thì nếu trong thời kỳ mang thai mà người mẹ mắc phải các bệnh như sởi Đức, đậu mùa, viêm phổi B thì sẽ ảnh hưởng rất xấu đến thai nhi. Ngoài ra, các bệnh như cảm sốt, influenza,… thì tuy bệnh không trực tiếp ảnh hưởng đến thai nhi, nhưng việc uống thuốc để điều trị sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của trẻ sau này, nên cũng rất đáng để tâm. Những bạn gái có dự định mang thai cũng nên tích cực và để ý đến việc này thì sẽ tốt hơn.

Các mũi tiêm phòng mà các bạn gái được khuyến khích nên tiêm khi đang có dự định mang thai:

1, Sởi (麻しん)
2, Rubella (風しん)
3, Thủy đậu (水痘)
4, Quai bị (おたふくかぜ)

Ngay cả với những bạn đã từng bị các bệnh này trong quá khứ (tức là trong cơ thể đã có kháng thể) thì cũng không nên chủ quan, mà nên kiểm tra (có địa phương hỗ trợ việc kiểm tra kháng thể này, nhưng hơi mất thời gian), hoặc nếu có điều kiện thì cứ tiêm đi cho chắc chắn.

Ngoài ra, thường những người sống tại Nhật được khuyến khích tiêm phòng influenza vào đầu đông cuối thu (tháng 11~12) hàng năm. Các bạn gái và những người cùng sống trong gia đình đều nên tiêm phòng cái này, tránh trường hợp lây cho nhau. Nói thật, mang thai mà bị nhiễm influenza thì có thể nói là “sống không bằng chết”!!!

Có một lưu ý quan trọng là không nên mang thai ngay trong khoảng 1~2 tháng đầu tiên sau khi tiêm phòng xong các mũi trên. Vậy nên các bố-mẹ-to-be nhớ chú ý điều này để sử dụng các biện pháp tránh thai cần thiết nhé.

  • Sử dụng thuốc vitamin bổ sung thêm chất tạo máu

ピジョン 必要な栄養素が一度にとれる 葉酸カルシウムプラス 1日の目安:2粒

Vì mình bắt đầu có dự định mang thai từ năm 2016, nên bên cạnh việc cố gắng ăn thêm các chất nhiều sắt như rau cải horenso, gan động vật, mình cũng uống viên vitamin bổ sung thêm acid folic (một loại vitamin B có trong các thực phẩm đậu hay rau, tiếng Nhật là 葉酸) để bổ sung thêm chất tạo máu. Ngay cả trong khi mang thai hay hiện tại sau khi đã sinh bé được gần 2 tháng, mình vẫn tiếp tục uống viên vitamin này. Có lẽ nhờ vậy mà tình trạng thiếu máu của mình không hề nghiêm trọng như những gì người ta hay miêu tả.

  • Chú ý giữ vệ sinh răng miệng:

Khi mang thai, tuyệt đối không được sử dụng tất cả các loại thuốc giảm đau, gây tê, gây mê, vì sẽ ảnh hưởng cực kỳ nghiêm trọng đến em bé. Vì vậy, các bác sỹ khuyến cáo bạn gái nào có ý định mang thai nên đi khám răng miệng trước, tránh trường hợp phải “điều trị sống” (tức là chữa răng mà không tê tọt gì). Đặc biệt bạn nào có răng ngu, hay răng sâu gì thì tranh thủ xử lý hết đi rồi hẵng mang thai nhé!!!

Image result for ブラウン 歯磨き 市販

Về kinh nghiệm cá nhân, thì vì không có răng ngu răng sâu, nên mình chỉ chăm chỉ đánh răng và súc miệng hàng ngày thôi. Tuy vậy, nghe lời dụ dỗ của một chị có bố làm nha sỹ tại Nhật, mình đã mua một cái bàn chải đánh răng chạy bằng điện (ảnh trên). Thực sự loại bàn chải điện này đánh răng rất thích, có cảm giác sạch hơn nhiều so với chải răng bằng bàn chải thường. Bạn gái nào có nhu cầu thì tham khảo thử nhé.

——————————

Trên đây là kinh nghiệm cá nhân của mình về việc chuẩn bị mang thai. Vì mình muốn mang thai và sinh em bé vào năm 2017, nên đã rất chú ý đến những chuẩn bị cho việc mang thai này. Tất nhiên, việc mang thai khi nào thì đúng là “người tính không bằng trời tính”, nhưng sự chuẩn bị trước không bao giờ là thừa cả, nên hi vọng bài viết này sẽ có chút tác dụng đối với các bạn gái đang có dự định mang thai trong thời gian tới.

Chúc các bạn mạnh khỏe và may mắn!!!

Miyahara, 2018.03.08

(Vào đây để đọc những bài viết khác)